V horkých letních dnech vám určitě nejedna myšlenka uteče k tomu, jak se ochladit. Skvělá je na to třeba chladnější sprcha nebo mátový čaj. Méně skvělé už je popíjení ledových nápojů a pojídání studených jídel. Často jsme mylně přesvědčeni, že nám to pomůže k ochlazení. Pravda však nemůže být více daleko >>>
Pro správné ochlazení zvyšte příjem tekutin, ideální je mátový čaj nebo voda s mátou a citrónem. Vyřaďte z jídelníčku smažená a těžká jídla, vyhněte se také většímu množství kávy a červeného vína. Dopřejte si ovoce bohaté na vodu, jako je meloun či okurka. Nebo si rovnou vyrobte naše ochlazující melounovo–mátové smoothie >>>