MSC tuňák ve vlastní šťávě, 2 x 80 g

Tuňákové filety, nakrájené, ve vlastní šťávě. Dopřejte si prvotřídní chuť moře s našimi kvalitními tuňákovými filety. Pečlivě vybírané kousky tuňáka jsou šetrně zpracované a uložené do praktické konzervy, aby si zachovaly svou čerstvost, jemnou strukturu a bohatou chuť. Tuňák pochází z udržitelného rybolovu certifikovaného MSC.

• vysoký obsah bílkovin
• přirozený zdroj omega-3 mastných kyselin
• bez konzervantů a umělých přísad

Tuňákové filety jsou ideální do salátů, těstovin, sendvičů nebo jako rychlá a výživná svačina. Díky praktickému balení je můžete mít vždy po ruce doma, v práci i na cestách.

🍳 Frittata s tuňákem

Italská omeleta plná chutí – tuňák, zelenina, šunka a vejce tvoří výživné a rychlé jídlo, které zvládnete připravit během pár minut.

Ingredience (2 porce)
• 1 konzerva tuňáka (Deutsche See, 185 g)
• 1/4 pórku
• 100 g hnědých žampionů
• 4 zelené chřesty
• 50 g cherry rajčátek
• 50 g uzené šunky
• 50 g čerstvého špenátu
• 8 vajec (velikost M)
• špetka uzené papriky
• sůl a pepř
• čerstvé bylinky (např. petržel, bazalka, pažitka)

🧑‍🍳 Postup

1. Tuňáka nechte okapat v sítku.
   Pórek, žampiony, chřest a rajčátka nakrájejte na menší kousky.
   Tuňáka dejte do pánve na střední teplotu, přidejte zeleninu a šunku.
   Několik plátků žampionů a rajčátek si nechte stranou na ozdobu.
2. Špenát omyjte a osušte.
   Vejce rozklepněte do misky, přidejte uzenou papriku, sůl a pepř.
   Směs nalijte do pánve k tuňákovi a zelenině. Nechte vejce ztuhnout, případně snižte teplotu.
3. Čerstvé bylinky nasekejte a posypte jimi hotovou frittatu.
4. Servírování: Na povrch frittaty naaranžujte zbylý špenát, rajčátka a žampiony.